Ist Coaching sinnvoll, wenn eigentlich alles funktioniert?

Besonders dann. Coaching ist kein Krisenmanagement. Es ist etwas für Menschen, die gut funktionieren, aber trotzdem spüren, dass da eine Frage offen ist. Eine, die im Alltag keinen Platz findet. Wer auf Therapie wartet, hat bereits zu lange gewartet. Wer auf eine Krise wartet, verschenkt Zeit.

Was ist systemisches Coaching und was unterscheidet es von anderen Coaching-Ansätzen?

Systemisches Coaching betrachtet einen Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang seiner Rollen, Beziehungen und Kontexte (=Systeme). Es gibt keine Checklisten, keine vorgegebenen Schritte, keine universellen Antworten. Die Methode geht davon aus, dass Sie die Expertin oder der Experte Ihres eigenen Lebens sind. Alles, was Sie für Veränderung benötigen, ist bereits in Ihnen vorhanden und wird nicht von außen verordnet.

Woran erkennt man seriöses Coaching? Was ist der Unterschied zur Therapie?

Therapie arbeitet mit psychischen Erkrankungen, Traumata und klinischen Störungsbildern. Coaching arbeitet mit Menschen, die grundsätzlich handlungsfähig und stabil sind und Klarheit, Orientierung oder Entwicklung suchen. Ein seriöser Coach hat eine fundierte Ausbildung, arbeitet ohne Ergebnis-Versprechen und respektiert die Grenze zur Therapie. Ich bin darin geschult, den Unterschied zwischen Coaching- und Therapiethema zu erkennen und werde Sie gegebenenfalls darauf hinweisen, dass Sie in einer Therapie besser aufgehoben sein könnten.

Ist Coaching ein Ersatz für Therapie?

Definitiv nicht. Coaching und Therapie verfolgen unterschiedliche Ziele – auch wenn sich manche Themen äußerlich ähneln können. Therapie arbeitet häufig mit der Vergangenheit, diagnostischen Verfahren und der Behandlung psychischer Symptome. Im Coaching liegt der Fokus weniger auf Heilung als auf Bewusstheit, Selbststeuerung und Entwicklung. Gleichzeitig schließen sich beide Formen nicht aus. Viele Menschen nutzen Coaching ergänzend, etwa, um berufliche Fragen, persönliche Ausrichtung oder konkrete Veränderungsprozesse zu bearbeiten, die aus einer Therapie entstanden sind.

Woran erkenne ich, ob mein Thema in einem Coaching behandelt werden kann?

Ein Thema eignet sich meist für Coaching, wenn Sie nach mehr Klarheit, Orientierung oder Veränderung suchen – persönlich oder beruflich. Oft geht es darum, Muster zu verstehen, Entscheidungen zu treffen oder neue Perspektiven zu entwickeln. Auch ein diffuses Gefühl „festzustecken“, obwohl eigentlich vieles vorhanden ist, kann ein guter Ausgangspunkt sein.

Ist das vertraulich — und wie diskret ist Coaching wirklich?

Vollständig. Was in einem Coaching-Gespräch gesagt wird, bleibt dort. Das ist keine Floskel, sondern Grundlage des Vertrauens, auf dem dieser Prozess aufbaut. Für viele Menschen, besonders für Führungskräfte, ist Diskretion keine Präferenz, sondern Voraussetzung. Die von Ihnen angegebenen Daten werden ausschließlich zur Bearbeitung Ihrer Anfrage und Ihres Coachings verwendet. Weitere Informationen finden Sie in der Datenschutzerklärung.

Wie wird sichergestellt, dass das Coaching professionell und auf hohem Niveau stattfindet?

Meine Ausbildung zum systemischen Coach habe ich am Institut für Angewandte Psychologie in Köln absolviert — einem renommierten Ausbildungsinstitut für diesen Beruf. Aber die Ausbildung endet für mich nicht mit der Zertifizierung. Ich reflektiere meine Arbeit regelmäßig in Intervisions- und Supervisionsgruppen, immer anonymisiert, mit erfahrenen Kollegen. Das ist kein Selbstzweck: Es sichert die Qualität jeder einzelnen Session. Ergänzt wird das durch kontinuierliche Weiterbildung im systemischen Coaching und angrenzenden Bereichen, wie zum Beispiel Mediation.

Für wen ist Ataraxia gedacht — und für wen nicht?

Für Menschen, die gut funktionieren, sich aber fragen, ob das genug ist. Die Verantwortung tragen und trotzdem nicht wissen, wer sie außerhalb davon sind. Die Klarheit wollen, aber echte, nicht geliehene. Coaching ist nicht das Richtige, wenn Sie akute psychische Unterstützung brauchen, schnelle Lösungen suchen oder jemanden, der Ihnen sagt, was zu tun ist.

Wie läuft ein Erstgespräch bei Ataraxia ab?

Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und ist kein Verkaufsgespräch, sondern ein echtes Kennenlernen auf Augenhöhe. Sie sprechen, ich höre zu. Ich erkläre Ihnen den Ablauf und beantworte Fragen, die Sie eventuell haben. Am Ende entscheiden wir beide, ob Ataraxia der richtige Rahmen für Sie ist. Keine Verpflichtung, kein Druck.

Wie läuft Coaching bei Ataraxia ab? Was passiert dort eigentlich?

Wir arbeiten in Fokus-Sessions oder Deep-Dive-Sessions zusammen, je nachdem, was Ihr Thema braucht. Kein vorgeschriebener Ablauf, kein Programm. Der Prozess gehört Ihnen. Was das in der Praxis bedeutet: Durch Fragen und gezielt angewandte Interventionen nähern wir uns dem Kern Ihres Themas. Sie denken. Und finden heraus, was Sie schon alles in sich tragen, um eine Lösung zu finden.

Was kostet ein Coaching bei Ataraxia und wie findet es statt?

Das Erstgespräch ist kostenlos. Die Preise für Einzelcoachings richten sich danach, ob Sie als Privat- oder Geschäftskunde buchen. Sitzungen können online oder persönlich stattfinden (nach Vereinbarung im Raum Solingen oder in der Bergischen Natur).

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Manche Themen klären sich schnell, andere brauchen mehr Raum und Zeit, z.B. ein kompletter Ataraxia Übergabefahrplan. Im Durchschnitt gönnen sich Klienten zwischen sechs und zehn Sitzungen.

Ist systemisches Coaching auch online wirksam?

Ja, absolut. Die meisten meiner Sessions finden online statt, ohne Qualitätsverlust. Sie wählen das Format, das für Sie passt: online oder persönlich.

Was passiert, wenn ich merke, dass es nicht passt?

Dann sagen wir es uns. Offen und ohne Umwege. Eine gute Coaching-Beziehung basiert auf gegenseitiger Passung, nicht auf Verpflichtung. Wenn es nicht stimmt, ist das keine Niederlage. Es ist Klarheit. Zudem greife ich auf ein großes Netzwerk von Coaches zurück und kann Ihnen auf Wunsch eine Alternative empfehlen.

Do you offer coaching in English?

Yes, I also offer coaching in English at level C1. This service is primarily aimed at expats and newcomers to Germany. However, with online coaching, you can be located anywhere in the world. Please note that my coaching hours are based on the CET time zone.

Was bedeutet Ataraxia?

Ataraxia ist ein Begriff aus der griechischen Philosophie — ἀταραξία — und beschreibt einen Zustand innerer Ruhe und Klarheit. Nicht als Rückzug, sondern als Ergebnis: Wer sich selbst kennt, braucht weniger externe Orientierung. Genau das ist der Kern des Ansatzes hinter Ataraxia Coaching. Nicht Entspannung. Nicht Gleichgültigkeit. Sondern die Klarheit, die entsteht, wenn man sich selbst zur ernsthaftesten Frage des eigenen Lebens macht — und anfängt, sie wirklich zu beantworten.

Was ist Nachfolge-Coaching – und was nicht?

Nachfolge-Coaching begleitet die persönlichen Entscheidungen einer Übergabe: was Sie wollen, wer übernehmen soll und wie Sie die Gespräche dazu führen. Als Ergänzung zur Nachfolgeberatung durch Steuerberater, Anwälte und M&A-Berater begleite ich die Fragen, die kein Vertrag regelt. Ich biete keine Beratung und gebe keine Lösungen vor, sondern sorge dafür, dass Sie zu Ihrer eigenen Entscheidung kommen.

Was ich nicht übernehme:

• - Steuer- und Rechtsberatung
• - Unternehmensbewertung
• M&A-Beratung
• - Vermittlung von Nachfolgern oder Käufern

Klare Rollen schützen Ihren Prozess. Fachfragen gehören zu Ihren Fachberatern.

Unternehmensnachfolge – was ist zu beachten, bevor man startet?

Bevor Fachberater rechnen und Verträge entwerfen, sollten drei Dinge klar sein: was Sie selbst wollen, wen Sie sich als Nachfolger vorstellen und welche Rolle Sie danach haben möchten. Wer diese Fragen offen lässt, trägt sie in jede Fachberatung hinein.

Wann sollte die Nachfolgeregelung beginnen?

Solange Sie noch frei wählen können – nicht erst, wenn Gesundheit, Alter oder Umstände den Zeitpunkt bestimmen. Die persönlichen Fragen lassen sich am besten klären, bevor die Fachberatung beginnt.

Was unterscheidet das von Nachfolgeberatung durch Steuerberater oder Anwalt?

Steuerberater und Anwälte klären, wie die Übergabe rechtlich und steuerlich gestaltet wird. Ich kläre mit Ihnen, was Sie überhaupt wollen und wie Sie die Gespräche dazu führen. Beides ergänzt sich. Mit einer klaren Entscheidung wird die Fachberatung meist zielgerichteter.

Was tun, wenn kein Nachfolger in Sicht ist?

Zuerst klären, wen Sie eigentlich suchen. Ein Nachfolger-Steckbrief beschreibt, was die Person mitbringen muss. Die Suche und Vermittlung übernehme ich nicht.

Was ist, wenn Sohn oder Tochter unsicher ist, ob sie übernehmen wollen?

Diese Unsicherheit wird oft nicht ausgesprochen. Ich begleite Nachfolger dabei, für sich zu klären, ob sie übernehmen wollen, ohne dass das Ergebnis vorher feststeht. Ein ehrliches Nein ist für alle besser als ein halbes Ja.

Begleiten Sie Übergeber, Nachfolger oder beide?

Beide, jeweils in ihrer eigenen Rolle. Für gemeinsame Gespräche klären wir vorab, welche Rolle ich dabei einnehme, damit niemand befürchten muss, dass ich Partei ergreife.

Können Sie zwischen mir und meinem Nachfolger vermitteln?

Ich kann Gespräche zwischen Ihnen mit mediativen Methoden strukturieren. Begleite ich aber einen von Ihnen als Coach, bin ich nicht zugleich neutral für beide. Ist eine echte Vermittlung nötig, sage ich Ihnen das offen und empfehle eine unabhängige Person.

Wie vertraulich ist die Zusammenarbeit?

Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt vertraulich – gegenüber Familie, Mitarbeitenden und Ihren Beratern. Begleite ich Übergeber und Nachfolger, klären wir im gemeinsamen Gespräch, was zwischen Ihnen vertraulich bleiben soll und was geteilt werden darf. Auf Wunsch unterzeichne ich vorab eine Vertraulichkeitserklärung.

Online oder vor Ort?

Die Sitzungen finden bequem online statt, auch zu Randzeiten und samstags. In der Region Solingen sind Termine vor Ort nach Absprache möglich.

Was kostet es?

Das Erstgespräch ist kostenlos. Die Konditionen besprechen wir dort transparent.